Как вырастить здоровых и порядочных детей: советы специалиста
07 Январь 2025 г., 10:33

Родители мечтают видеть своих детей жизнерадостными, здоровыми и целеустремлёнными. Как отметила заведующая отделением НКЦ онкологии Дженнет Хажыева в своей статье в газете «Нейтральный Туркменистан», воспитание таких качеств начинается с семейной атмосферы.

По её словам, благоприятный эмоциональный климат, тёплые отношения и забота о здоровье ребёнка — основа для его гармоничного развития. Также важную роль играет рациональное питание. Детский организм быстро растёт, поэтому питание должно быть сбалансированным и соответствовать возрастным потребностям.

Соблюдение дома режима дня для ребёнка предусматривает правильное распределение во времени и правильную последовательность в удовлетворении основных физиологических потребностей организма, таких как сон, приём пищи, общение и игры. Правильный режим обеспечивает уравновешенное, бодрое состояние ребёнка, предохраняет нервную систему от переутомления, содержит оптимальные условия для физического и психического развития.

Следование правилам здорового образа жизни в семье предусматривает воспитание у детей желания заниматься физкультурой, спортом, закаляться, заботиться о своём здоровье. И здесь очень важен личный пример родителей. Это также помогает формированию основных двигательных привычек, связанных с ходьбой, бегом, лазаньем, прыжками, и развитию таких качеств, как скорость, ловкость, гибкость, сила. Кроме того, эти занятия помогут детям сохранить красивую, ровную осанку, обес­печить профилактику недугов.

Также в семье должны культивироваться соблюдение санитарно-гигиенических норм, достаточная трудовая активность, привлечение детей к посильной работе, отрицательное отношение взрослых к алкоголю и курению. Родители должны контролировать умеренность требований к ребёнку, уделять детям больше внимания, организовывать общие игры, вместе проводить досуг, гулять, читать, рисовать и т.п. Очень важно быть доброжелательным и вежливым человеком и учить быть таковыми своих детей.

«Старайтесь с малых лет прививать детям полезные привычки, которые можно объединить в две большие группы.

Первая группа включает привычки личной гигиены – пользоваться только личными предметами туалета, следить за состоянием одежды и обуви, соблюдать чистоту, мыть руки перед приёмом пищи, каждое утро делать зарядку и выполнять закаливающие процедуры, правильно ухаживать за зубами и многое другое.

Вторая группа полезных привычек относится к культуре поведения – не кричать, а вежливо просить, благодарить взрослых и ровесников за выполненную просьбу, не мешать другим детям и взрослым за столом, на занятиях, прогулке. Научите детей здороваться и прощаться, а входя в помещение с улицы, вытирать ноги. Поддерживать порядок в детской комнате: ставить на место игрушки, книжки и вещи. А ещё они должны знать, что надо уступать место взрослым, мальчики должны уступать место девочкам, а также проявлять заботу о младших. Следуя этим простым правилам, вы воспитаете своих детей добрыми и отзывчивыми людьми, заботящимися о близких и, что очень важно, здоровыми физически и эмоционально», — посоветовала автор.