СЕГОДНЯ НА САЙТЕ: Президент Туркменистана поздравил жителей Аркадага со второй годовщиной открытия города 29 Июнь 2025 г., 10:45Гурбангулы Бердымухамедов поздравил соотечественников со второй годовщиной открытия города Аркадаг 29 Июнь 2025 г., 10:43В Туркменистане празднуют вторую годовщину со дня открытия города Аркадаг 29 Июнь 2025 г., 10:40В Туркменистане идет работа по лицензированию деятельности частных высших учебных заведений 28 Июнь 2025 г., 10:36В Туркменистане отметили День работников культуры и искусства, а также поэзии Махтумкули 28 Июнь 2025 г., 10:34В МИД Туркменистана прошла встреча с представителями японских компаний 28 Июнь 2025 г., 10:31

В Туркменистане напомнили о важности режима для школьников
29 Август 2024 г., 09:38

Накануне нового учебного года ассистент кафедры последипломного обучения по семейной медицине ГМУТ им. Мырата Гаррыева Маягозель Кужукбаева напомнила о важности правильного режима дня для школьников. По словам специалиста, грамотно составленный распорядок дня не только повышает продуктивность ребенка, но и способствует сохранению его здоровья и психологического комфорта, передает газета «Нейтральный Туркменистан».

Кужукбаева подчеркнула, что современные дети часто загружены не меньше, а иногда даже больше взрослых. Это может привести к повышенной утомляемости, снижению мотивации и работоспособности, а также ухудшению здоровья. Чтобы избежать этих проблем, эксперт рекомендует родителям помочь детям составить сбалансированный режим дня.

При составлении распорядка дня школьника важно не пытаться запланировать как можно больше, а найти золотую середину между умственной и физической нагрузкой, общением с друзьями, хобби и восстановлением, - отметила Кужукбаева. Она также добавила, что не стоит совмещать учебу и несколько секций в один день в ущерб отдыху.

Специалист подчеркнула, что правильно организованный режим дня предусматривает чередование труда и отдыха, регулярный прием пищи, достаточный сон, время для утренней гимнастики и гигиенических процедур, а также максимальное пребывание на свежем воздухе. По ее словам, такой подход способствует улучшению здоровья, физического развития, работоспособности и успеваемости школьника.

В преддверии нового учебного года эксперт призывает родителей уделить особое внимание организации режима дня своих детей, что поможет им успешно справиться с учебной нагрузкой и сохранить здоровье.